A ansiedade faz parte do ser humano, e inclusive, é saudável! O problema é quando ela ultrapassa o limite, e passa a ser patológica.
Ansiedade pode ser estabelecida como patológica quando provoca no sujeito uma preocupação excessiva sobre situações corriqueiras que podem se transformar em gatilhos para sintomas que prejudicam a sua rotina, seus afazeres, e sua a interação social, causando constrangimento muitas das vezes e até mesmo uma paralização.
O sujeito com ansiedade passa a ter preocupações com diversas situações e pensamentos negativos que se apresentam de maneira exacerbada.
Pessoas com ansiedade têm dificuldade de relaxar e geralmente são preocupadas com o julgamento de terceiros em relação ao seu desempenho pessoal. Acreditam que precisam se preparar para o ruim, e que são insuficientes.
Portanto, é preciso reconhecer os sintomas e buscar o acompanhamento psicológico, para que o você possa falar e elaborar suas questões.
Os sintomas podem ser tanto físicos quanto psicológicos, variando de pessoa para pessoa.
Causas da Ansiedade:
Fatores Genéticos:
Predisposição herdada de familiares com histórico de transtornos de ansiedade.
Fatores Ambientais:
Eventos traumáticos, estresse crônico no trabalho ou em relacionamentos, problemas financeiros e outras situações desafiadoras podem desencadear ou agravar a ansiedade.
Fatores Psicológicos:
Traços de personalidade como perfeccionismo, tendência a preocupações excessivas, baixa autoestima e dificuldades em lidar com emoções intensas também podem aumentar a vulnerabilidade.
Uso de Substâncias:
O consumo excessivo de álcool, drogas, cafeína e certos medicamentos pode desencadear ou piorar os sintomas.
Sintomas da Ansiedade:
Sintomas Físicos:
Cardiovasculares: Taquicardia, palpitações, dor no peito.
Respiratórios: Falta de ar, sensação de sufocamento, respiração ofegante.
Gastrointestinais: Náuseas, dores de estômago, diarreia, boca seca.
Neurológicos: Tontura, vertigem, tremores, formigamento, tensão muscular, dores de cabeça.
Outros: Sudorese, calafrios, ondas de calor, dificuldade para dormir, irritabilidade.
Sintomas Psicológicos:
Preocupação Excessiva: Pensamentos acelerados e repetitivos, medo constante e desproporcional.
Inquietação e Agitação: Dificuldade em relaxar, sensação de estar sempre "ligado no 220".
Dificuldade de Concentração: Incapacidade de manter o foco em tarefas simples, esquecimentos frequentes.
Irritabilidade: Facilidade em perder a paciência, reações exageradas a estímulos.
Sensação de Desconexão: Dificuldade em sentir suas próprias emoções ou perceber o ambiente ao redor.
Pensamentos Obsessivos: Presença constante de pensamentos indesejados que causam angústia e preocupação.
Evitação: Medo intenso de determinadas situações ou objetos, levando à fuga ou ao enfrentamento com grande sofrimento.
É importante procurar ajuda profissional se os sintomas de ansiedade estiverem interferindo na sua qualidade de vida. Um diagnóstico preciso e um tratamento adequado podem ajudar a controlar a ansiedade e melhorar o bem-estar.
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